odzywki na

[...] 330g do szejkera tudziedz innego pojemnika, do mikrofalowki na 3min, ja mam kozacka wiec moze byc dluzej powstalą kluche wrzucamy do blendera + 250ml wody + mala miarka odzywki do smaku ok.20g + 2 lyzeczki kawy rozpuszczalnej + 15ml MCT Jest zaj**iste EDIT:mixujemy dosc dlugo, nabierze aksamitnej konsystencji(...)%-) EDIT 2:zapomnialem o [...]

SFD.pl Forum Odżywki i suplementy Moja ankieta - Proszę sfd o pomoc 1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 125 3 .WZROST:189 4 .WYMIARY:  -Biceps: 42 -Klata: 128 -Udo: 70 -Talia:120 5 .STAZ NA SILOWNI: 15 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Ogromna masa mięsniowa, wypełnianie obwislej skóry 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY: Kreatyna, odżywki białkowe, bcaa [...]

na darmowe odżywki zawsze najwiecej chetnych %)

[...] na odpowiedni udzial % w ogolnej poli bialka. Skup sie na odpowiedniej diecie. Jezeli bedzie dobrze skonstruowana to nie bedzie wystepowal problem z udzialem bialka z odzywki w diecie. Odzywki radze przyjmowac w okreslonych porach kiedy sa najbardziej wskazane zracji szybkiego wchlaniania - jezeli bedziesz mial odpowienio ulozana diete to [...]

@ronie220 Dziękuję za odpowiedź, ogólnie zadzwoniłem do mojego lekarza i mi powiedział, że mogę ćwiczyć ale tylko na plecach aby nie obciążać kręgosłupa. A jakieś odżywki polecacie ? Czy raczej mija się to z celem? A po co Ci teraz odżywki ? Przede wszystkim ułoż dobrą dietę.

Gibacz, aczkolwiek taka wiedza mogłaby Ci byc pomocna. Niech wypowiada się ten kto coś wie na temat tej odżywki To znaczy że chcesz odpowiedzi na temat tejże odżywki.. Ludzie w dopingu by Ci łatwiej było zrozumieć robią 9kg w miesiąc a twój kolega na "Gainerze" poczytaj zanim napiszesz takie bzdury..

Fajny artykuł, napisany zwięźle i na temat. Myślę, że wiele osób po przeczytaniu tego, następnym razem zastanowi się dwa razy przed kupnem "super rewolucyjnej odżywki białkowej" w niskiej cenie. sog

Śniadanie: cały jogurt danone 370g= 225,7kcal i 115g płatków nestle około 366,85kcal razem śniadanie 592,55 kcal 3 Obiady: 3torebki ryżu, 600g kurczaka i cały sos ze słoiczka (np. łowicza) do tego oliwa na której smarze kawałki kury razem te 3 posiłki to 2047 kcal (nie wliczyłem oliwy) Kolacja: cała kostka sera białego chudego z odrobiną jogurtu [...]

superhubert chyba zeby zrobic tak zeby zamiast tych wegli co mówisz dac dodatkową porcje odżywki i porcje mięcha no tylko czy mi pary na prace nie braknie o to sie martwie albo zeby mnie jakies zelastwo na silowni nie przygniotlo

Czy przyjmowanie 80g białka z odzywki w jednej porcji na snaidanie nie wpłynie na moje zdrowie?(dieta low carb). Mam 4 posiłki w ciągu dnia. W drugim posiłku twaróg, 3 i 4 białko z kurczaka.

- Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 4s max - Martwy ciag 10x80 10x100 10x115 8x115 - Wioslowanie 10x60kg 10x65 8x70 8x75 - Dociaganie wyciag dolny 10xx70 10x70 8x80 8x90 ( +10kg ) Biceps: - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10 15kg 8x17,5kg - Uginanie ramion sztangą 10x27,5 10x27,5 8x32,5 8x37,5 Dobry [...]

[...] IIgi posilek o 10.00, IIIci o 13.00, nastepnie obiad o 16.00 i kolacja o 19.00. potem okolo godz. 20.00-21.00 zaczynam cwiczenia. Na początku wizyt lekarz dał mi do picia odzywki z FitMaxa MassActive. Ale niedawno przestałam je pic, z obawy ze przez to mogę tyc. Teraz zazywam tylko odzywki pobudzające, poniewaz brak mi energii. Mimo tego [...]

Przede wszystkim dieta i dobry trening. Jeśli już zdecydujesz sie na odżywki w celu UZUPEŁNIENIA DIETY to niech to nie będzie gainer 737 megabola. Wg. mnie to odżywki i suple powinienes sobie na razie wogóle darować, bo przy Twoim stażu i wadze to spokojnie utrzymasz dietę bez odżywek.

[...] a dzemu bez cukru zabrakol.Nie chcialo mi sie isc do sklepu wieczorem ( zreszta pewnie w cerfurze i tak by go nie bylo ) wiec pokroilem jablko i dalem 20g pokruszonych orzechow wloskich. Placki zrobione z odzywki serka wiejskiego i jajek smażone na PAM'ie o smaku masla /-)_ polecam :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad30b139f91849e09ce095bc646a0da2.JPG

[...] jajeczny z warzywami i kura. Dzis snidanie jajka, w pracy to co zawsze przed i po treningu spaghetti z indyka z makaronem durum ;-) kolacja to nalesniki wysokobialkowe z odzywki. Kupilem rodzynki zamiast dzemu ;-) Z nowosci to z racji poprawy pogody wczoraj powrot z pracy rowere ( miejskim ) mam w sumie pod praca rowery i jakis 1km od domu. W [...]

[...] light , ( w lidlu nie ma Coli Zero tylko Pepsi Max ). Wczesniej butelka dziennie szla , teraz odkad trzymam diete non stop to butelka starcza na 2-3 dni wiec jest prgres. Na codzien pije jakies 2 butelki wody ale tez glwonie gazowanej, niegazowana pije podczas treningow i popijam z/ odzywki :-). Artur widzialem Twoj "blog" bede zagladal :-)

wiesz są odżywki, które nie działają na wszystkich. Ja osobiście biorę HMB i glutaminę. Pamiętaj, że kawa, nabiał i węglowodany (tzn. ich nadmiar) zakwaszają organizm. Aha, żebyś nie głodował, bo wtedy metabolizm nie pracuję, już nawet bułka lepsza od głodówki. Jak na razie mówisz okej, ale jak pisałam na dłuższą metę to niedobre :) będzie dobrze, [...]

[...] "rodzynki-suszone owoce(nie za dużo) "....orzechy nie są ci znane? "Radziłabym kompletnie mleko odstawić :)" ..a jak wypije szklanke do owsianki albo odzywki, to nie zakwalifikuje sie na Mr Olympia? "Między posiłkami 1 szk. wody "..czemu akurat 1 szklanka? "Ja osobiście biorę HMB i glutaminę"...dorzuć [...]

1.WIEK:37 2.WAGA:85 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia:88 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11.WYNIKI [...]

*** DZIEŃ 2 - 03.02.2009 *** *** TRENING 2 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 3xArginine^3 BARKI + BRZUCH 1. WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC - CHWYT NEUTRALNY + UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE 15kg x 14 + 8kg 17,5kg x 12 + 8kg 20kg x 10 + 10kg 22,5kg x 10 + 10kg 27kg x 8 + 12,5kg 27kg x 8 + 12,5kg 20kg x 10 Zasuwałem tak, że miałem cały łeb oblany potem, nałożyłbym [...]